貸切バスで快適な旅行

心的なストレスは万病のもとであり、蕁麻疹やうつ病や過敏性腸症候群や統合失調症や不眠症や適応障害や胃潰瘍や十二指腸潰瘍や突発性難聴や高血圧症や自律神経失調症など、ありとあらゆる疾患のリスクファクターとなってしまいます。
しかし、現代人は常にストレスにさらされている状態でメンタル不調を引き起こしがちです。

1 現代人のストレス
2 メンタルヘルス対策が必要不可欠
3 強力なリフレッシュ効果をもたらしてくれる旅行
4 貸切バスでの旅行のメリット
5 まとめ

現代人のストレス

風通しが悪くて働きにくい職場環境でパワハラ上司から理不尽な指摘をされたりサービス残業が常態化していたりして自分のパフォーマンスを100%発揮することが出来ない
リモートワークになり満員電車に乗って毎朝通勤する苦痛が無くなったけど家に居る時間が増えたことで夫婦の喧嘩が多くなり居心地が悪くなり新たな苦痛を感じている
昆虫が苦手でバーベキューやキャンプやトレッキングなどに行くことが出来ず家の中に小さなコバエがいるだけで恐怖で心臓がドキドキしてしまう
社会人になったら急に緊張しやすい体質に変わってしまい職場でのプレゼンテーションやちょっとしたスピーチの時に異常な発汗や激しい震えや赤面に見舞われる
40代半ば頃から更年期障害の症状が出始めイライラしたり落ち込んだり集中力が低下したり無気力になったりすることが多くなり自分らしく生きられない

などの悩みがあり、メンタルが不健康だなと感じている社会人は多いのではないでしょうか。
ちょっとしたストレスがメンタル不調になり、その不調を見て見ぬふりをしたり軽く見たりしてほったらかしにすると重大な疾患へと発展します。

メンタルヘルス対策が必要不可欠

体の不調は血液検査やレントゲン検査やMRA検査やCT検査や内視鏡検査や心電図検査などで現状や原因を明らかにすることが可能ですが、心の不調は原因や進行具合や重症度を明確にさせることが出来ません。
自分の心の状態は自分で推し量って自分で守るしかありませんので、元気に活発に健やかに働けるストレスに負けない強い体を維持するためにはメンタルヘルス対策が必要不可欠です。

カウンセリングルームで心理カウンセラーに色々と話しを聞いてもらったりメンタルクリニックで心理療法や漢方療法や薬物療法を受けたりする
ヒーリング音楽やハーブティーや瞑想やヨガやアロマテラピーや音叉やパワーストーンやフラワーエッセンスなどに頼り心の中をリセットしたり精神を落ち着かせたりする
車や高級腕時計やブランドバッグや最新家電を購入したりエステティックサロンでラグジュアリーなトリートメントをしてもらったり豪華なディナーを堪能したりして自分を甘やかす
ライフサイクルを見直して睡眠時間を多めに設けたり思い切って有給休暇を取得したりクリニックで疲労回復効果がもたらされる美容点滴をしたりリラクゼーションサロンでマッサージを受けたりして体と心の疲れを取り除く
トリプトファンが含まれた乳製品を摂取したり家族やペットや恋人とハグをしたりして幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を活性化させる

など、ストレス解消法には様々なものがありますが、大好きな人たちと旅行をして気分転換を図り心身のリフレッシュをさせるというのもそのひとつです。